Batido de plátano y avena para adelgazar.

La avena es una de las fuentes naturales de fibra más potentes que existen, por lo que tomarla de forma frecuente favorece el tránsito intestinal y combate trastornos como el estreñimiento. Así mismo, ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en sangre y beneficia la absorción de azúcar. Para aprovecharnos de todos sus beneficios podemos elaborar el batido exclusivamente de avena y consumirlo por la mañana en ayunas. Sin embargo, si queremos darle un extra de sabor y potenciar el porcentaje de energía del batido, podemos incorporar plátano como te hemos enseñado en esta receta.
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